• По сайту
    Публикации
    Изображения

Свадьба снилась своя сонник

5 подходов по 40. Постепенно увеличивать нагрузку. Соответственно упражнения нужно будет сделать на каждую ногу.

Постепенно увеличивать нагрузку. Соответственно упражнения нужно будет сделать на каждую ногу. 7) Лечь, ноги, руки выпрямлены. Медленно поднимайте ноги, согните их в коленях, затем разогните и вернитесь в исходное положение.

8) Лечь, поднять ноги, отвести ступни вправо. Задержитесь в этой позиции на несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение. Повторить то же самое в левую сторону. Упражнение выполнять минимум 15 - 20. 9) Лягте на спину, ноги выпрямите, руки .

5) Выпады вперед поочередно на обеих ногах. 6) Ножницы. Ложитесь на бок, корпус не должен заваливаться.

Задержитесь в этой позиции на несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение. Повторить то же самое в левую сторону. Упражнение выполнять минимум 15 - 20. 9) лягте на спину, ноги выпрямите, руки. Поднимайте обе ноги одновременно вверх на 90 градусов, затем медленно опускайте.

7 лечь, ноги, руки выпрямлены. Медленно поднимайте ноги, согните их в коленях, затем разогните и вернитесь в исходное положение. 8 лечь, поднять ноги, отвести ступни вправо.

Больше информации: http://www.sonnik.ru/

Спросите толкователя к чему снится Свадьба снилась своя

ИЛЛЮСТРАЦИЯ (загрузите картинку по теме)
Обзор
  • © 2002-2016 Твой сонник™ Контакты: E-mail info@agroatlas.spb.ru